Mothercare

Всего одно упражнение для королевской осанки

Всего одно упражнение для королевской осанки

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.

 

Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках

 

Исходное положение и выполнение:
– лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, зафиксируйте ноги.

 

На выдохе поднимите верхнюю часть тела от пола, сохраняя положение рук и ног. На вдохе опуститесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

упражнение для королевской осанки

Кроме того, оно дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы.

 

Дополнительный бонус для девушек:
– сутулость приводит к тому, что со временем мышцы груди укорачиваются, «пряча» и красивый бюст. Данное упражнение позволяет исправить и это.

 

Идеально для всех, кто засиживается перед компьютером.

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
comments powered by HyperComments
Марина
2015-10-22 21:01:18
Очень интересно и просто, буду применять на практике
qip-shot-screen-038
Карточки Домана скачать
Присоединяйтесь к нам вконтакте
Присоединяйтесь в инстаграмм
Instagram

Получайте новые интересные статьи

о развитии детей. 

Пишу редко, но очень нужную и важную информацию.

Никакого спама 

email рассылки